睡软床第二天起床感到身体没休息一样，很累。睡硬板床就很舒服。为什么？许多人睡太软的床第二天早上醒来时，会感觉腰酸背疼。尤其体重较大的人，床面下陷厉害，体会更加明显。
这是因为床垫太软，支撑力不够，床面形成的下陷使身体脊柱过度弯曲，而正常软硬度的床垫应该使身体脊柱中心点呈现在水平线上。
为了使过度弯曲的脊柱尽量保持正常，脊柱周围的小肌群都会协同收缩维持稳定，久而久之小肌群就会发生疲劳，导致我们睡起来感觉很累。
至于题主所说的睡硬板床舒服，小编理解应该是硬板床铺一层厚褥。
硬板床的硬度可以提供对身体脊柱的支撑，而厚褥较为柔软，可以良好贴合身体的凹凸曲线，为颈部、腰部提供适当支撑。
如果睡得过硬，或者直接睡硬板床，长期来看对身体也不好。最明显的情况是由于缺乏弹性，身体受力点过于集中在肩背和臀部，感觉硌得慌，身体会不断通过翻身来缓解不适，影响睡眠质量。
另外床太硬时，颈椎、腰椎下方是悬空状态，由于长期缺乏支撑，可能引起腰部肌肉紧张、劳损，颈部疼痛等情况。
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