夏季气温高，睡眠质量也易收到影响，如何选择适合的夏凉枕成为很多人的烦恼。其不仅要凉爽透气，还要具备舒适支撑的功能，本期【穗宝课堂】就常见的夏凉枕和怎么选择夏凉枕，给大家做个专栏解读。
【常见的五类夏凉枕】
1.竹凉枕
这是最常见的一种凉枕，市场上的竹凉枕主要以竹席面和麻将枕为主，都是选用多年老竹子的头层竹青为原来，经过高温蒸煮碳化处理后制成。
优点：色泽古朴自然，天然竹子自带凉性，散热快，经久耐用，价格便宜
不足：透气性差，柔软度低，侧睡容易压迫耳朵，有缝隙还容易夹头发。
适用人群：中青年，体质好比较怕热的人群，一般老年人对这样的凉枕情有独钟。
2.藤凉枕
藤凉枕是采用优质藤条经手工编织而成，分常黄、常白与常青三种，其中常黄最耐看，常青最耐用，以藤面粗细均匀、收口平整、油润光亮者为最佳。
优点：整体韧劲强、弹性好，经久耐磨，吸汗透气
不足：由于多为人工手工编织，价格较高，但散热效果一般
适用人群：冬暖夏凉、性格温和，适合各种人群
3. 绿豆壳凉枕
绿豆皮孵芽（豆芽菜）后的壳制作的凉枕
优点：绿豆本身即有清凉、透气的特性，可退火、降温、安定情绪。用其制成的枕头可降低头部温度，符合中药的“头凉脚热”理论，夏天能去除头部的积存热气；冬天能减少因暖气热，室内空气干燥造成的“上火”现象。
不足：清洗不便，可塑性差，绿豆性寒，肠胃不好的人群慎用
适用人群：除体寒、肠胃功能不好者以外，男女老幼通用
4.冰丝凉枕
冰丝凉枕是采用天然、优质的植物纤维编制而成，感觉和亚麻很相似，只是手感更柔软一些，可供选择的款式、花色很多。其中很优质的一类就是蚕丝凉枕，飘逸且滑爽，舒适性好。
优点:冰丝凉枕吸湿性、透气性好，同时还具有比较好的保型性和悬垂性，质地牢固。
不足：价格高，散热性不是很好
适用人群：小孩、老人。
适用地点：空调房更适用
4.决明子凉枕
决明子枕头算是草本凉席中用的比较多的一类，决明子性微寒，微带青草香味，具有凉爽特性，夏天使用特别合适。
优点：决明子天然理疗作用多，可降血压、通便、减肥等，其种子坚硬，更是可以对头部进行按摩，对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠等症状有缓解作用。
不足：决明子虽然对皮肤有一些好处，但提取物会在一段时间后导致皮肤上形成发痒和干燥的斑块。也就是我们常说的银屑病，所以不能常用。
适用人群：睡眠质量差、三高、颈椎病、压力大的人群，不适用于低血压、低血糖、孕妈、肝损害等人群。
4. 荞麦枕
荞麦皮是一种很常见的材料，具有坚韧不易碎的菱形结构，小时候大部分人都是睡这类枕头，如今也很受欢迎。
优点：荞麦枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来自由度高，很舒服。据【本草纲目】记载，使用荞麦皮有明目、安神、促进睡眠等好处，透气性好，还不易变形。
不足：可塑性差，可放在太阳下暴晒，但会有生虫现象存在。
适用人群：大部分都适用，但给新生儿用时需要多注意孩子吐奶现象造成的枕头潮湿、滋生细菌等问题
【怎么选择夏凉枕】
1. 夏凉枕的材质。综上罗列，夏凉枕一定要选则透气性、吸湿性好的枕头，冰丝、竹藤类可首选。
2. 夏凉枕的高度。一般来说，夏凉枕的高度应该与脖子的高度一致，以保证脖子和颈部得到舒适支撑，既不会太高也不会太低，对颈椎保健有一定作用。
3. 夏凉枕的硬度。夏凉枕的硬度也是非常关键的一个因素，要根据个人的喜好来选择。通常来说，夏凉枕的硬度以中等硬度为宜，过硬或过软都会影响睡眠质量
最后，无论选择哪款夏凉枕之前都需要对自身身体情况还有家居环境做一个清晰明朗的分析，再结合市面上各类夏凉枕的特性进行选择，绝不盲目跟风。
好家生活网，带你住进梦中情屋，更多家居资讯，请关注好家生活网。
免责声明：网站部分资源来自互联网及公开渠道，如有侵权，请联系删除。 责任编辑：刘丹丹
