瞪着眼睛老睡不着怎么办？快速入睡的9种方法

正常人一般多长时间入睡？科学家曾就这个问题做过调查研究，发现正常人入睡时间平均是7分钟，但因存在个体差异，有人快一些，有人慢一些，但是一般不会超过半个小时，加入半小时还未进入睡眠状态，建议思考一下，是否